• Home
    • Kristin
    • Hälsotugg Blog
    • Eteriska Oljor
    • Hälsocoaching
    • Recept
    • Naturlig Hälsa
    • Rörelse
    • Kost
  • Oskar
  • Shop
Menu

Scherdin Consulting

Street Address
City, State, Zip
Phone Number

Your Custom Text Here

Scherdin Consulting

  • Home
  • Hälsotugg
    • Kristin
    • Hälsotugg Blog
    • Eteriska Oljor
    • Hälsocoaching
    • Recept
    • Naturlig Hälsa
    • Rörelse
    • Kost
  • Oskar
  • Shop
Hälsotugg Logo 1.jpg

Hälsotugg Blog

Naturlig Hälsa, Rörelse & Kost

Gott Nytt År!

December 27, 2016 Hälsotugg.se
God-Jul0.jpg

Hoppas julen har varit underbart härlig och avslappnande! Det har den varit för vår del, mycket tid i naturen och med vänner. Det är otroligt svårt att finna julkänslan i värme och sol, men extra ledig tid att spendera med familj är alltid det bästa! Det nya året närmar sig och det medför ofta reflektioner över året som gått och eventuellt nya mål/löften för det kommande året. Personligen har jag aldrig varit mycket för nyårslöften, däremot tycker jag om att gå igenom året samt vilken riktning jag vill att nästa år ska ta. Vad vill jag spendera mer tid på? Vad vill jag ska få större del i mitt liv? Vad kan få mig att bli en ännu bättre version av mig själv 2017? Vad kan jag bidra ännu mer med? Hur går dina funderingar kring det nya året?

Gott-Nytt-ÅR.jpg

År 2017 kommer att bli ett stort år för oss då vi väntar vårt första barn!! Självklart kommer det att innebära en massa förändringar och kommer vara det absolut viktigaste för oss detta året (och kommande år=). Vi är så otroligt lyckliga över att få välkomna bebis Scherdin i Juni! Hälsotugg kommer därmed av naturlig anledning att framöver dela med sig av lite mer graviditet-barn fokuserad information och för att det är ett stort intresse hos mig! Det finns så mycket missvisande och ensidig information, så det är viktigare än någonsin att läsa på och hitta det som känns bäst för en själv. Här nere i Brisbane går jag till en holistisk barnmorska-klinik som är helt suverän och det är så skönt att känna fullkomlig tillit till dem och deras sätt att arbeta.

För dokumentärtips:
Microbirth 
The business of being born
The face of birth
The Milky Way

Önskar er ett GOTT NYTT ÅR!!

/Kristin

Source: http://media1.halsotugg.se/2016/12/Gott-Ny...
In Hälsotugg
Comment

Grön Chiapudding

December 14, 2016 Hälsotugg.se
Grön-Chiapudding.jpg

Chiapudding är en näringsrik frukost, mellanmål eller lunch som kan förberedas kvällen innan för en snabb frukost. Detta recept på Grön Chiapudding ger extra näring från det gröna (varierande antioxidanter samt vitaminer och mineraler) och hjälper kroppens naturliga avgiftningssystem att göra sig av med toxiner, tungmetaller och kemikalier.

Ingredienser Grön Chiapudding:
2,5 dl valfritt Mjölkalternativ (Jag använde kokosmjölk)
1/2 dl Chiafrön
1 Banan
1 tsk Kanel
2 nävar Spenat
1 tsk grönt pulver (chlorella, spirulina, vetegräs..)

Metod:
1. Blanda alla ingredienser i en burk med handmixer eller i en mixer.
2. Smaka av och justera ingredienser vid behov.
3. Häll upp i en skål eller glasburk och ställ in i kylen. 4. Garnera med valfri topping (frukt, nötter, yoghurt)

Grön-Chiapudding1.jpg-.jpg

Frukost: Grön Chiapudding, avokado på juicebröd och bullet-te (Kopp te mixat med kokosolja och smör).

Source: http://media1.halsotugg.se/2016/12/Grön-Ch...
In Hälsotugg
Comment

Kort Styrkepass - Armar, Ben & Bål

December 8, 2016 Hälsotugg.se

Julen närmar sig med stormsteg, vad innebär det för dig? Mer lugn och ro, tid för dig själv och med nära och kära? Eller fullt ös medvetslös med att ticka av alla "måsten" som kommer med julfirande..? Förhoppningsvis är det du som bestämmer vad som "måste" göras och hur du upplever det hela. Hur du än väljer att förbereda inför jul så hoppas jag att du tar dig tiden till regelbunden rörelse och återhämtning, något vi alla har ett grundläggande behov av! För att underlätta processen för dig har jag gjort en video med ett kort styrkepass som involverar hela kroppen, främst Armar, Ben & Bål. Det enda du behöver göra är att ta på dig bekväma kläder, trycka på play och följa mina instruktioner. Lätt som en plätt! Allt för att underlätta! =)

Kanske vill du göra din hemmaträning till en regelbunden företeelse, ge dig själv en hälsoinvesterande julklapp - klicka in på shoppen och köp dig tillgång till Hälsotugg Träning!

In Hälsotugg
Comment
← Newer Posts Older Posts →
Ett kalas som varar i sex timmar är lyckat!🤩😍. Felicias 3-årskalas var igår och då det regnade fick vi vara hos vänner, istället för att vara 20 pers i vårt lilla hus..! 🤪 Svårt att hålla 1,5
Att hålla sig frisk i en sjuk värld kräver sin insats..! Precis som att följa sitt hjärta kräver sin insats! Det krävs mod, efterforskning, tid, energi, medvetenhet, eftertanke och framförallt tillit till sig