• Home
    • Kristin
    • Hälsotugg Blog
    • Eteriska Oljor
    • Hälsocoaching
    • Recept
    • Naturlig Hälsa
    • Rörelse
    • Kost
  • Oskar
  • Shop
Menu

Scherdin Consulting

Street Address
City, State, Zip
Phone Number

Your Custom Text Here

Scherdin Consulting

  • Home
  • Hälsotugg
    • Kristin
    • Hälsotugg Blog
    • Eteriska Oljor
    • Hälsocoaching
    • Recept
    • Naturlig Hälsa
    • Rörelse
    • Kost
  • Oskar
  • Shop
Hälsotugg Logo 1.jpg

Hälsotugg Blog

Naturlig Hälsa, Rörelse & Kost

Glutenfri paj på kikärtsmjöl

June 12, 2015 Hälsotugg.se
paj.jpg
pajskal.jpg

I söndags experimenterade jag med lite av varje i köket och en vegetarisk glutenfri paj på kikärtsmjöl var ett av experimenten. Det är sällan jag äter baljväxter men kikärtor har jag alltid gillat både i form av falafel och som råvara i köttfärssås och andra grytor. Så jag blev nyfiken på kikärtsmjölet som en annorlunda ingrediens i en paj, i denna paj ingår även ost som jag också äter sällan men som jag fick ett infall att inkludera. Ingredienserna jag valde i min paj går att variera i mängder, som med alla pajer, men är ni sugna på att testa kikärtsmjöl i pajdegen så följ receptet för degen och ändra fyllningen till det som passar er och finns i ert kylskåp. Spenat och Broccoli använde jag frysta ekopåsar, vill man använda färskt så går det bra att använda samma mängd, likaså kokosmjölk kan bytas ut mot annan mjölk - Ja det går som sagt att variera och experimentera efter behag!=)

Ingredienser pajskal:

6 dl Kikärtsmjöl
6 msk Smör
6 msk Vatten
Nypa salt

Ingredienser till fyllning:

1 paket fryst Spenat
1 paket fryst Broccoli
Champinjoner
1 Lök
6 Ägg
1 Paprika
1,5 dl Kokosmjölk
En stor näve Parmesanost (ekologisk opastöriserad)

Metod:

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ingredienserna till pajskalet och platta ut i formen, nagga med gaffel och förgrädda i ca 15 min. Blanda samman ingredienserna till fyllningen och häll över pajskalet, sätt in i ugnen på ca 225 grader i ca 20 min.

In Hälsotugg
← Majonnäs & AioliHur påverkar mögel vår hälsa? →