Vi är alla olika och genom att lära känna oss själva och lyssna på vår kropp är det första och viktigaste steget taget mot långvarig hälsa. Våra kroppar kan liknas vid skrikande spädbarn. Barnet kan inte kommunicera och det är därför upp till mamman att luska ut vad som är fel. Hon går då igenom en uteslutningsprocess tills hon hittar roten till problemet. Har barnet skadat sig? Fått otillräckligt med sömn? Hungrig? Blöjbyte? Kan det vara en allergi? Samma sak gäller vår kropp, den kan inte heller prata men kommunicerar genom att skicka signaler om att något är fel. Om vi stannar upp och lyssnar kan vi genom en uteslutningsprocess ofta komma fram till orsaken till problemet och därmed göra positiva förändringar. Har du t.ex. huvudvärk? Försök då tänka ut vad det kan bero på istället för att genast ta en värktablett. Har jag druckit tillräckligt med vatten? Har jag fått för lite sömn den här veckan? Eller har jag kanske suttit länge vid datorn etc. Likaså om magen är olustig efter en måltid, fundera på vad du just åt som kan ha påverkat den negativt.
Kom ihåg att din kropp alltid gör sitt bästa för att fungera optimalt. Men den kan bara prestera så bra som du tillåter den. Även om du har gett din kropp för lite sömn stiger den upp ur sängen. Har du druckit för mycket alkohol kommer din kropp ändå försöka få det att passera genom systemet efter bästa förmåga. Alltför många tar sin hälsa för givet och inser inte förrän det är försent att den är det mest värdefulla vi har - för vad vore vi utan den?
Läs mer i våra blogginlägg om naturlig hälsa som vi har samlat nedan.
4-veckors livsstilsprogram
Bebishälsa
Att introducera mat på bebisens villkor - BLW
Eteriska Oljor
Vad är Eteriska Oljor och vad gör dem bra?
Pepparmynta - den favorita eteriska oljan
Chokladbollar med smak av Pepparmynta
5 tips att minska kemikalier i hemmet
Naturlig hälsa för husdjur - Fästingspray
Eteriska Oljor - Videoserie
Introduktion till eteriska oljor
Topp 5 sätt att använda eteriska oljor i vardagen
Eteriska oljor med bebisar & barn
Eteriska oljor för städ & tvätt
Eteriska oljor - Startkit för att komma igång!
Fasta/Detox
Gratis E-Bok med tips om Juice/Vätskefasta
Vätskefasta avklarad för denna gång
E-böcker
Epigenetik
Börjar barnets hälsa innan födsel? - Del 1
Börjar barnets hälsa innan födsel? - Del 2
Börjar barnets hälsa innan födsel? - Del 3
Graviditet
Tankar om en naturlig graviditet
Hur många bebisartiklar är egentligen nödvändiga?
Graviditetstips - Bindor i frysen för smärtlindring och läkning efter förlossning
Att föda hemma - vår förlossningsberättelse!
Behöver man verkligen förbereda sin kropp inför en graviditet?
Hudvård
Kan hudvårdsprodukter påverka vår hälsa?
Hormoner
Hälsocoaching
7 steg för en hälsosammare livsstil att börja med redan idag
Hälsa ur ett helhetsperspektiv
Hälsofrämjande livsstil
Gemensamma vanor hos hälsosamma individer
Små ändringar ger stora resultat
Vårstädning av kylskåp och skafferi?
Hur hinner upptagna människor med sin hälsa?
Tips för att hålla hälsan på topp på resande fot
Matvanor, livsstil och socialisering
Gifter i kroppen minskar med ekomat
Tar du bättre hand om din bil än din hälsa?
Hur påverkar antibakteriella produkter vår hälsa?
Tips i förkylningstider - Nässköljning
Tips för ett hormonvänligt hem
10 steg till härlig hälsa - att läka sjukdom
5 tips för hälsosamt julfirande
Immunförsvar
Maghälsa- Visste du att 85% av immunförsvaret finns i magen?
Tips för att boosta ditt immunförsvar
10 favorita råvaror som motverkar inflammation!
Kan man bli av med sin allergi?
Hur starkt är ditt immunförsvar?
Kurser
Maghälsa
Vart ska man befinna sig på Bristols avföringsskala?
Bakterier - våra vänner eller fiender?
Styr maghälsan din hälsa? Del 1
Styr Maghälsan din Hälsa? Del 2
Styr Maghälsan din Hälsa? Del 3
"Allergiker har en fattigare bakterieflora än andra"
Skillnad på probiotika och probiotika
Medvetenhet
Hur många andetag tar du per minut?
Det absolut viktigaste för vårt välmående..
Naturens medicin
Gurkmeja - en fantastisk naturmedicin
Fantastiska Äppelcidervinäger!
Arganolja - mirakelkur både för hud och samhälle
Är det skillnad på salt och salt?
PCOS
Bli frisk från PCOS - går det?
Är en diagnos detsamma som en livstidsdom?
Stress
Att bryta den konstanta stressen
Enkla tips för att ta hand om dig själv
Du mås du andas och andas som du mår
Sömn
Hur sömn kan förlänga ditt liv
Enkel vana som förbättrar din sömn
Tiny House
2019 - Våra Tiny House planer!
Övrigt
Flytt från en sida av jorden till en annan