Graviditetstips- Bindor i frysen för smärtlindring och läkning efter förlossning

Tipset om att förbereda bindor i frysen (padsicles) innan förlossning har jag fått från både min barnmorska och andra, så idag blev de gjorda. Padsicles är bindor som man smörjer/sprayar med witch hazel, aloe vera och eteriska oljor (jag valde Lavendel & Gentle Baby) och sedan lägger in i frysen för att plockas ut vid behov efter vaginal förlossning. De kalla bindorna som nu har witch hazel, aloe vera och eteriska oljor lindrar smärta och bidrar till snabbare läkning. Om du är gravid, planerar att bli eller känner någon som är - förbered ett paket av dessa!

Antingen gör man en blandning i en skål/flaska och använder på alla bindor eller gör man som jag, en i taget. Varje binda smörjs in med ca 1 tsk witch hazel, 1 tsk aloe vera och 1 droppe lavendel samt 1 droppe gentle baby. Sedan lägger man folie som skydd över och därefter in i frysen. Lätt och smidigt! Det ska bli spännande att testa dessa!

För att beställa dessa eteriska Young Living oljor kan du göra det via mig!

Om någon har erfarenhet av bindor som dessa eller liknande så dela gärna med er!

/Kristin

Zuchinibröd

Zuchinibröd - saftigt och nyttigt! Ett bröd som innehåller hälsofrämjande grönsaker samt benbuljong är fina grejer! Det smakar gott med smör eller avokado och gärna rostat.

Ingredienser:
5 dl riven Zuchini
6 Ägg
1,25 dl Smör eller Kokosolja
2 dl Kokosmjöl
1-2 Msk Benbuljong (valfritt för extra näringsboost och saftighet)
2 tsk ÄCV (Äppelcidervinäger)
1 tsk Bikarbonat
1 tsk Salt

Metod:
1. Sätt ugnen på 180 grader. Mixa ägg, riven zuchini, smält smör/olja och ÄCV i en bunke.
2. I en separat bunke, blanda kokosmjöl, bikarbonat och salt.
3. Häll den blandade vätskan i skålen med de torra ingredienserna och blanda väl. Blanda i benbuljongen.
4. Lägg blandningen i en brödform och sätt in i ugnen i ca 60 min.

Blomkålsplättar

Blomkålsplättar eller blomkålsbiffar - kalla dem vad du vill! De är lätta att göra, kräver endast få ingredienser och smakar riktigt gott! De går att äta på en mängd olika sätt, som tillbehör eller som huvuddel som jag gjorde toppade med avokado och persilja. 

Ingredienser:
1 Blomkålshuvud (mediumstort)
2 Ägg
1 Näve Purjolök
1,25 dl Bovetemjöl
1/2 tsk Bakpulver
1/2 tsk Salt
Valfri olja att steka i (jag använde smör)

Metod:
1. Hacka blomkålen i bitar och mixa i matberedare/mixer till små bitar (risstorlek).
2. Blanda ägg, hackad purjolök, bovetemjöl, bakpulver och salt i en skål. Tillsätt blomkålen och blanda väl.
3. Värm på en stekpanna, låt smöret smälta och häll på en blomkålsplätt, det är helt upp till dig om du föredrar dem tjocka eller tunna. Låt de stekas till väl på en sida innan du vänder dem.